煮込みハンバーグと八宝菜

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昨日の晩御飯は、煮込みハンバーグと
八宝菜をメインに、ゆで卵が3個、
豆腐の味噌汁、大根と厚揚げの煮物でした。

煮込みハンバーグは昨日作ったものなので、
味が馴染んで美味しくなっていました。

八宝菜には、白菜ではなく、春キャベツを
入れました。

春キャベツは今が旬なので、美味しいですね。

肉じゃが、鶏の焼き物

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昨日の晩御飯は、肉じゃがをメインに、
鶏の焼き物、白和え、サラダ、目玉焼きでした。

肉が多いように見えますが、それほど
脂っぽいものはありませんでしたので、
まあヘルシーな方だと思います。

肉じゃがといっても、肉よりじゃがいもの
方が多かったかなって感じですし…

夜に食べるにはこのぐらいの方がいいですね。

昨日はお昼も野菜中心でヘルシーだったので、
体重が少し減っていました。

まあ、ちょっと暖かくなってきたので、
代謝もよくなっているのかもしれませが…

ほっけ焼きや春雨サラダ

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昨日の晩御飯は、ほっけ焼きをメインに、
ゆで卵3個、豆乳スープ、そして、
春雨サラダでした。

ホッケが結構大きかったので、お腹いっぱいに
なりました。

豆乳スープでもお腹が膨れたというのも
あるんですけどね。

しかし、口内炎がちょっと治らないです。

一時、治ったような感じだったのですが、
またちょっと痛くなってきました。

少し栄養素が足りていないのでしょうかね?

結構、バランスよく食べているとは思うのですが…

まあ、酒は結構飲んでいますけどね(笑)

鮭タルタルと豚汁

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昨日の晩御飯は、鮭タルタルと豚汁、
お浸し、そして、サラダでした。

食べる順番ダイエットということで、
まず、サラダを食べ、次にお浸しを食べ、
そして、豚汁でお腹を膨らせて、最後に、
鮭タルタルを食べました。

まあ、ビールや泡盛を飲みながら食べているので、
あまり、食べる順番ダイエットの効果というのは
ないのかもしれませんけどね。

やはり汁物があると、予想以上にお腹いっぱいに
なりますね。

もちろん、ビールや泡盛を飲んでいるからでも
あるのですが…

まあ、でも、野菜が中心なので、かなりヘルシー
かなという気はします。

豚汁や、ゆで卵

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昨日の晩御飯は、豚汁をメインに、
ゆで卵3個、厚揚げと練り物の残り物、
お浸し、サラダ、冷奴、みりん干し、
そして、ミニお好み焼きと、大変
豪華というか、量が多かったです。

一応、全部食べたのですが、ゲフって
なるくらいお腹いっぱいになりました。

ちょっと食べ過ぎですねぇ…

ゆで卵はどうしても食べたかったので
それはいいとして、冷奴とかはちょっと
余分だったかなって感じです。

豚汁は汁物なので、お腹いっぱいに
なりますからね。

まあ、でも、脂っこいものを食べてはいないので、
胃もたれはしなかったです。

厚揚げと卵焼き

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昨日の晩御飯は、厚揚げと練り物の煮物、
卵焼き3個、さつまいものテンプレ半分、
残り物の酢鶏、サラダ、そして、コウナゴでした。

厚揚げと練り物が結構いっぱいあったので、
お腹いっぱいになりました。

ただ、最後に煎餅を2,3枚食べたのですが、
それがいけなかったようで、口内炎ができてしまい、
血豆がすごい大きさになっていたので、強制的に
潰しました。

すると、口の中が血まみれになってやばかったです。

飲んでから煎餅を食べると、たまにこういうことに
なるので、酒を飲みながら固いものを食べるのは
今後控えようかなと思います。

でも、口の中はすぐに傷が収まるので、人間って
すごいですね。

酢鶏とオムレツ

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昨日の晩御飯は、酢鶏をメインに、
納豆オムレツ、ミートボール、そして、
お浸しでした。

これだけではちょっと足りなかったので、
2杯目の泡盛を飲むときには、煎餅も食べました。

お酒を飲む量は、350mlの第3のビール、
泡盛をマグカップに2杯です。

まあ、泡盛をマグカップに2杯といっても、
5分の1ぐらいに薄めますので、そんなに
きつくはないですね。

30度とかの泡盛をそのまま飲んだのでは
ヤバイですからね。

マグカップに2杯も飲むとアル中になります(笑)